2026年5月31日是第39个世界无烟日，今年的活动主题为“青春无烟 未来无限”。为响应世界卫生组织号召，践行《“健康中国2030”规划纲要》的要求，中国控烟与健康协会联合各主流媒体，与我们一同携手推进无烟运动，关注烟草对人类的危害，倡导健康的生活方式，让青少年远离烟草，共同创造无烟环境，建设生态文明，实现对心脑血管疾病、癌症和呼吸系统疾病的有效防控。
吸烟被世界卫生组织称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据统计，我国现有吸烟者超过3亿，每年约有 100 万人死于吸烟相关疾病。
吸烟会导致肺癌及多种恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病、心血管病、生殖相关疾病等多种疾病，严重伤害吸烟者自身的身体健康。它不仅危害吸烟者自身健康，还悄无声息地威胁着他人的健康。
“二手烟”是指由吸烟者在吸烟过程中吐出的“主流”烟草烟雾及由点燃的卷烟或其他有烟烟草制品排放到环境中的“侧流”烟草烟雾。 其含有数百种已知有毒或致癌的化学物质，其中至少69种致癌物。长期暴露在二手烟环境中，会显著增加患心脑血管疾病、癌症和肺部疾病的风险。世界卫生组织明确指出，二手烟暴露没有所谓安全水平，即使是短暂接触，也会对身体造成损害。
“三手烟”是烟草烟雾吸附在衣服、家具、地毯、墙壁甚至头发和皮肤等表面的残留物，这些残留物可存在几天、几周甚至数月，持续危害身体健康。儿童更易受到三手烟的危害。特别是婴幼儿接触和舔到受污染的物体表面,他们极易暴露在三手烟的危害中。
据调查，电子烟逐渐成为青少年的“第一口烟”，它正以隐蔽的方式危害着青少年的健康。
电子烟的烟雾中藏着多种“健康杀手”。电子烟中的尼古丁会对青少年大脑发育造成不良影响，处于青春期的青少年若使用电子烟，其注意力、学习能力、情绪调控及冲动控制等方面均可能受到干扰。此外，青少年的呼吸系统尤为脆弱，而吸电子烟可能造成急性肺损伤，长期使用电子烟，还会增加心梗等重大疾病的患病风险。
世界卫生组织表示，不建议将电子烟作为戒烟工具。如果想要戒烟，应该采取明确证实有效的科学戒烟方法。
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如果戒断反应严重，可在戒烟门诊寻求专业医生帮助。
1.《中华人民共和国未成年人保护法》（2024年第二次修正）
第五十九条第一款：“学校、幼儿园周边不得设置烟、酒、彩票销售网点。禁止向未成年人销售烟、酒、彩票或者兑付彩票奖金。烟、酒和彩票经营者应当在显著位置设置不向未成年人销售烟、酒或者彩票的标志；对难以判明是否是未成年人的，应当要求其出示身份证件。”
2.《关于进一步保护未成年人免受电子烟侵害的通告》（国家烟草专卖局 国家市场监督管理总局通告 2019年第1号）
2019年10月，国家烟草专卖局、国家市场监督管理总局联合发布通告，强调各类市场主体不得向未成年人销售电子烟。任何组织和个人对向未成年人销售电子烟的行为应予以劝阻、制止。
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