每个孩子都会经历感到担忧或害怕的时刻。不过，有时这些情绪会变得难以承受。这种强烈的情绪就被称为焦虑。
焦虑是对生活中各种压力的正常反应，它是身体用来提示你某些情况下存在危险或需要谨慎行事的方式。不过，有时这种情绪会持续很长时间，进而可能影响睡眠、精力水平，甚至干扰与朋友和家人的相处。
焦虑对每个人的影响各不相同。无论儿童还是成人，都会在人生中经历焦虑情绪。当……时孩子有焦虑情绪他们的忧虑可能会非常严重，以至于影响到学习、家庭生活或娱乐活动。
了解儿童焦虑的迹象，是帮助他们应对情绪以及压力反应的重要一步。
焦虑症并非只有一种类型。虽然大多数焦虑症在任何年龄都可能出现，但在幼儿身上其表现往往有所不同。儿童中常见的焦虑障碍包括：
广泛性焦虑障碍（GAD）
患有广泛性焦虑障碍的儿童会过度担忧各种事情，比如家庭问题、与同龄人的关系，或是学业或体育方面的表现。
恐慌障碍
孩子们可能会因为一些小事而感到恐惧或不安，有时候甚至没有任何原因。如果一个孩子出现两次或更多次恐慌或焦虑发作——即在并无真正危险的情况下仍感到害怕或担忧——并且在接下来的一个月或更长时间里一直担心自己会再次出现这种情况或失去控制能力，那么他可能患有恐慌障碍。
患有恐慌障碍意味着患者会对压力产生强烈的身体反应，并会竭力避免出现这种反应。这类反应通常表现为明显的情绪不安，如流泪或呼吸急促，同时还会有长期持续的忧虑感。
分离焦虑障碍
在18个月到3岁之间，当父母离开房间或脱离他们的视线时，孩子们感到焦虑是很常见的现象。
对于患有分离焦虑障碍的儿童来说，这种情况往往会在较大的年龄时出现。他们需要更长的时间才能平静下来。这种障碍影响了4%的儿童，其表现为极度的思家情绪，以及因为无法与所爱的人在一起而产生的痛苦感。
特定恐惧症
如果一个孩子有某种特定的情况恐惧症他们对某种事物或情境有着强烈的、非理性的恐惧。儿童常见的恐惧症包括：
· 动物
· 风暴
· 水
· 高度
· 血液
· 黑暗
· 医疗程序
社交焦虑障碍
社交焦虑障碍也被称为社交恐惧症其特点是对社交场合及需要表现自我的情境有着极度的恐惧。如果不加以治疗，社交焦虑会影响到孩子的学业表现，以及他们与他人交往、建立和维持人际关系的能力。
由于一些患有焦虑症的儿童会表现得安静且乐于取悦他人，因此他们的症状很容易被忽视。父母和其他监护人应当留意各种焦虑症的迹象，以便尽早采取干预措施。
尽管许多症状有所重叠，但儿童的症状取决于他们所患的焦虑类型，以及引发这些症状的诱因。
分离焦虑的迹象与症状
· 对父母及看护人安全持续的担忧
· 拒绝上学
· 频繁出现身体不适症状，如胃部不适
· 因不在家睡觉而极度担忧
· 依赖/分离焦虑
· 心率加快
· 发脾气或在与父母分离时陷入恐慌
· 睡眠问题，如噩梦（或夜惊）
特定恐惧症的症状
· 对某种特定事物或情境的极度恐惧，且持续六个月或更长时间。
· 面对恐惧对象时，会出现身体上的不适，包括：
o 增加心率
o 出汗
o 颤抖
o 窒息感
o 胃部不适
社交焦虑的症状
· 害怕与人见面或交谈
· 避免社交场合
· 除了家人之外，几乎没有朋友。
焦虑筛查
美国预防服务工作组建议对8至18岁的儿童和青少年进行焦虑症筛查，同时对12至18岁的青少年进行重度抑郁症筛查。
儿童早期的焦虑障碍越早得到治疗越好。早期干预能够避免日后出现各种问题，比如失去友谊、无法充分发挥学习潜力以及自尊心低下等。
如果上述任何症状严重到影响到您孩子的正常生活，建议您考虑请专业的医生进行评估。心理健康专家例如儿童和青少年精神科医生、儿科医生或持证临床社会工作者。诊断是通过详细了解孩子及其父母/监护人的情况，以及使用适合该年龄段的筛查问卷来确定的。
如果他们认定您的孩子需要治疗，可能会提出几种治疗方案：
治疗
他们也可能提出建议。认知行为疗法（认知行为疗法）。这是一种谈话疗法，孩子可以向治疗师倾诉自己的感受与经历。认知行为疗法能够帮助有焦虑问题的孩子改掉逃避行为，同时帮助他们学会更有效的思维方式。
另一个选择是暴露疗法这种疗法旨在系统地帮助孩子面对自己的恐惧。在进行治疗时，孩子会在一个受控的环境中——比如治疗师的办公室里——直面自己的恐惧，或是重新体验那些令他们感到焦虑的场景。这些课程可以在线下或线上进行，对于年幼的孩子来说，还可能会采用游戏疗法，并需要家长的参与。
随着时间的推移，再加上在心理治疗中学到的技巧，您的孩子将能够更从容地面对自己的恐惧与忧虑，从而在未来更好地应对类似的情况。
抗抑郁药
就像对待成年人一样，医生也会为孩子开药，以帮助缓解他们的焦虑症状。抗抑郁药通常是首选。
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