你完全有理由感到快乐。仅仅因为年龄超过了60岁，并不意味着你就无法保持独立、充满活力且健康。
但是，你知道如何保持健康吗？美国预防服务工作组以及其他专业机构提出了以下建议，旨在帮助老年人保持健康、快乐且安全。这些都是简单的医学检查，可以在看常规医生时进行或由医生安排。根据个人的健康状况，医生还可能会建议其他检查项目。
· 血压问题。你很可能是数以百万计的患有高血压却毫不知情的美国人之一。即便你的血压正常，也应当每年让医疗专业人员检查一次。如果你的血压高于正常值，或者你有其他风险因素，那么就需要更频繁地进行检测。这样，你的心脏，以及动脉、大脑、眼睛和肾脏都会因此而受益。
· 站在体重秤前吧。欢迎来到“体重增加的三重困境”：随着年龄增长，肌肉会被脂肪所取代；而这些脂肪又会堆积在腰部。此外，由于身体新陈代谢变慢，你消耗热量的能力也会下降。一定要警惕体重的增加，因为那可能会让你失去健康的身体。
· 结直肠癌筛查。该工作组建议，成年人应从45岁开始接受筛查，并持续到75岁。如果存在相关风险因素，可能需要更早开始筛查，且筛查频率也要更高。请咨询医生，以确定最适合您的筛查方案。这些筛查方法的利弊各不相同：
o 粪便隐血检测（每年一次）
o 乙状结肠镜检查（每5年一次），结合粪便隐血检测（每3年一次）
o 结肠镜检查（每10年）
· 前列腺癌筛查。该工作组表示，有相当程度的把握认为，对前列腺癌进行筛查——即检测男性的前列腺特异性抗原——是有效的。PSA对于70岁及以上的男性来说，其益处并不足以抵消可能带来的危害。对于55至69岁的人群，建议咨询医生，了解进行筛查的利弊。
· 对于女性，需要进行乳房检查和乳腺X光检查。记住这一点：乳腺癌随着年龄的增长，患病风险也会上升。因此，您进行乳腺X光检查就显得尤为重要。建议从40岁或50岁开始，每1到2年进行一次乳腺X光检查。不过，并非所有的乳腺癌专家都认同这一观点。请咨询您的医生，了解何时应该开始定期进行乳腺X光检查，以及检查的频率应是多少。
· 对于女性，则需要进行盆腔检查。巴氏涂片检查以及HPV检测。你可能会觉得这很荒谬，但实际上，许多60岁以上的女性仍然需要定期接受盆腔检查、巴氏涂片检查或人乳头瘤病毒检测。老年女性有可能患上宫颈癌或阴道癌。而盆腔检查还能帮助发现其他可能影响健康和生活质量的疾病。失禁）。建议女性在65岁之前，每3年进行一次巴氏涂片检查，或每5年进行一次HPV检测，或者两者都做。如果女性超过65岁，且连续多次巴氏涂片检查结果均为阴性，或者……子宫切除术对于子宫肌瘤这类非癌症疾病，医生可能会告诉您不再需要进行巴氏涂片检查了。
· 保护你的眼睛。眼疾，如黄斑变性，白内障，以及青光眼这些情况随着年龄的增长而变得常见。通过筛查，可以保护并保持您的视力。请咨询您的眼科医生你需要多久检查一次眼睛。
· 听力测试。在65至74岁的人群中，至少有25%的人存在严重的听力损失问题，而这类问题大多是可以治疗的。随着年龄的增大，这一比例还会上升至50%。如果出现任何听力方面的问题，建议进行听力测试。
· 保护好您的骨骼。骨质疏松绝非小事。如果您患有此病且发生骨折——尤其是髋部骨折——那么您出现永久性残疾或死亡的风险将会大幅上升。请认真对待这个问题，让医生为您安排骨密度检测。女性应在65岁时进行骨密度检测；如果风险较高，那么则需在更早的年龄进行检测。请咨询您的医生。
· 胆固醇检测。高胆固醇水平是导致人们患心脏病和中风的重要原因。不过好消息是，通过饮食调整和药物治疗，可以控制高胆固醇水平。因此，定期检测总胆固醇、HDL“好”胆固醇以及LDL“坏”胆固醇的水平非常重要。此外，还可以进行更全面的血脂检测，以获取更多关于心血管风险的信息。医疗保险通常会承担这些血液检测的费用。
· 疫苗接种。65岁以上的人群应接种肺炎球菌疫苗，以获得防护。肺炎CDC也建议50岁以上的人群接种带状疱疹疫苗。此外，几乎所有成年人都应每年接种一次。流感疫苗。这是一种用于加强白喉和破伤风免疫力的疫苗，同时还含有百日咳疫苗成分。百日咳）其中建议如此操作，之后每10年接种一次白喉/破伤风加强针。
· 动脉瘤。美国预防服务工作组建议，对于65至75岁且曾经吸烟的男性，应通过超声检查对其腹主动脉瘤进行一次筛查。对于那些有家族性腹主动脉瘤手术史或因腹主动脉瘤破裂而死亡家族史的女性，也可以进行此类筛查。
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