A心理健康评估是指由专业人士来进行的——比如你的家庭医生，或者……心理学家，或者一个精神科医生——检查你是否存在心理问题，以及哪种类型的治疗可能有所帮助。
每个人都会经历艰难的时期。但有时候，一个人内心的负面情绪——如抑郁、焦虑、想要避开他人、思维障碍等——可能会比一般人偶尔感受到的起伏更为严重。如果这些症状开始影响到你或你所爱之人的生活，那么采取行动就显得非常重要了。研究表明，尽早寻求帮助可以防止症状恶化，从而提高完全康复的可能性。
第一步是进行心理健康评估。这通常包括几项不同的内容：需要口头回答一些问题、接受身体检查，以及填写问卷。
体格检查. 有时，身体疾病也会引发与精神疾病类似的症状。通过体格检查，就可以判断是否存在其他问题，比如……甲状腺可能是某种紊乱或神经系统问题在作祟。请告诉医生您所患的任何身体或心理健康问题，以及您正在服用的所有处方药或非处方药。毒品你可以拿走，任何东西都行。补充内容你使用的。
实验室检测。医生可能会要求进行血液检查、尿液检测，以及……大脑进行扫描或其他检查，以排除身体疾病的可能性。您可能还需要回答有关药物使用情况的问题。酒精使用。
心理健康史。医生会询问您出现这些症状的时间长短、您个人或家族中的心理健康问题史，以及您曾经接受过的任何精神科治疗情况。
个人病史。医生还可能会询问您的生活方式或个人经历相关的问题：您已婚吗？从事什么工作？是否有过从军经历？是否曾被捕过？您的成长环境是怎样的？医生还可能要求您列出对您影响最大的因素。压力在你的生活中，或是你所经历过的任何重大创伤中。
心理评估。你需要回答有关自己的想法、感受和行为的问题。医生还可能会详细询问你的症状，比如这些症状如何影响你的日常生活，什么因素会让症状好转或恶化，以及你是否尝试过自行应对这些症状。此外，医生还会观察你的外貌和行为表现：你是不是容易烦躁、害羞或具有攻击性？你会与别人进行眼神交流吗？你话多吗？与同龄人相比，你的外表如何？
认知评估。在评估过程中，医生会考察你清晰思考、回忆信息以及进行逻辑推理的能力。你可能需要完成一些基础任务测试，比如集中注意力、记住简短的列表内容、识别常见的形状或物体，或是解决简单的数学问题。此外，你还需要回答与日常事务处理能力相关的问题，比如自我照顾或上班工作方面的能力。
与成年人一样，儿童也可以接受心理健康评估，这一过程包括由专业人士进行的一系列观察和测试。
由于年幼的儿童很难表达自己的想法和感受，因此相应的评估方法会根据孩子的年龄来决定。医生还会询问父母、老师或其他照顾者所观察到的情况。儿科医生可以负责这些评估工作，或者也可以将孩子转诊给专门从事儿童心理健康治疗的专家。
如果您觉得朋友或家人有相关症状，不必犹豫，主动与他们谈论心理健康问题。让他们知道您在乎他们，提醒他们心理疾病是可以治疗的，并主动提出帮助他们联系能够提供帮助的专业人士。
虽然你可能无法强迫所爱的人去接受诊断或治疗，但你可以向他们的家庭医生反映他们心理健康方面的问题。由于隐私法的限制，你不会得到任何相关的信息作为回报。不过，如果你的家人正在接受心理健康专家的诊治，那么在得到患者同意的情况下，这些专家是可以与你分享相关信息的。
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